中医保健养生 中医教你辨别是不是气血不足(3)

养肺洞：中脘

中脘洞在腹部正中线上，胸骨上方与头顶接线中点处，拇指时会有酸痛感。肺很好的人可以不常按中脘洞。急性肺刺痛高血压可点按中脘洞，用手指拇指10秒，松开，再继续压，如此间歇，三五分钟就可加重疼痛;慢性肺不适高血压可按掐中脘洞，用手掌轻掐，可促进消化;急性肺肠炎高血压在按掐中脘洞的同时，还可以按掐天枢洞(座落头顶旁2寸处)、大巨洞(座落脐下2寸旁开2寸)因应疗法。

明目醒脑洞：风池

中医说什么“后头目风池亦然”，就是因为风池洞能疗法仅有风病。风池经络于后颈部，后后头骨下，两条大筋向外陷小山丘处，与耳垂齐平，不常与攒竹洞、太阳洞、睛明洞、四白洞等因应，疗法面部疾病，加重面部疼痛。按掐以上经络，同时因应颈椎矫治，对疗法近视眼有很好的。

此外，按掐风池洞和四周四肢，可以有效地加重颈椎病、外感风寒、常为风邪引发的后头痛，以及较长时间低后头兼职导致的颈部眩晕。兼职间隙，轻叩风池洞，可起到提神醒脑、消除眩晕的作用。

解腰背酸痛洞：委中

委中经络于膝内小山丘腘小山丘处中点。中医说什么，“腰背委中欲”，长期久坐、姿势不当引致腰背和腿部不舒服的上班族或不常感腰酸背痛的老年人，不常按委中洞可以不利于腰背气血。按掐委中洞时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续拇指20次左右。有一点提醒的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。

舒筋活络洞：阳陵泉

阳陵泉在手臂上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，髋关节外左侧有一个凸起，叫右脚小后头，右脚小后头前左侧的锯齿状就是阳陵泉的位置。平时按掐阳陵泉，再继续因应社交活动腿部，可以加重腿部四周的肿胀。此外，阳陵泉还对胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有加重作用。