原发性痛经的食疗方有哪些？

原发性痛经的食疗方有哪些？痛经是女性的常见疾病、多病发，对女性的工作和生活都会产生很大的影响，因此当产生痛经时1定要及时医治，避免影响自己的平常生活。

原发性痛经（ｐｒｉｍａｒｙｄｙｓｍｅｎｏｒｒｈｏｅａ）即功能性痛经痛经（ｄｙｓｍｅｎｏｒｒｈｅａ）是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛。是年轻女性10分常见的病症原发性痛经不伴随明显的盆腔器质性疾病。

如果有女性产生这类情况就必须及时前往医院就诊，并有必要进行ｂ超检查，不能延误病情。专家流露，之前自己曾接触过很多由于痛经而休克的病人，耽误医治有时候可能带来生命危险。

原发性痛经可辅以食疗

专家指出，原发性痛经可以采取不同的食谱加以“食疗”。

１。寒凝血淤，经期怕冷，可温经祛寒。

食疗方：当归羊肉煲

配料：当归６克、肉桂１。５克、陈皮３克、羊肉２５０克。

做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲１０分钟，调味食用。

功效：温经散寒，活血养血，调经止痛。适合于腹部冷痛，精神疲乏，4肢不温者。

２。气滞血淤，精神压力大，抑郁，心情不好的，可行气化滞。

食疗方：砂仁猪肚汤

配料：砂仁１０克、田7９克、猪肚１００克。

做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田71起放入锅中，加水适当，烧沸后文火煮约２小时。调味后饮汤吃肉。

３。湿热淤结，痛经时不喜欢用热水敷，越按越痛的，可以祛除湿热，活血散淤。

食疗方：绵茵陈山查煎

配料：绵茵陈２０克、山查子１０克、银花１５克、红糖适当。

做法：洗净上药，同放入锅内，加水适当，水煎加汁，加入红糖溶化后，分次饮服。

４。肝肾不足，体虚痛经的，可滋阴养血。

肝肾不足引发的痛经，属于虚症，通过食疗可增强体质，改良机体衰弱状态，增进恢复。

食疗方：红烧龟肉

配料：草龟１只、红枣１０枚、元肉１０克。

做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、元肉1起放入锅内，加入酱油、绍酒、沙糖、生油、水适当，煮烂，调味食用。

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