如何预防乳头内陷

乳头内陷有先天性发育不良，或乳癌的晚期征象，或继发于浆细胞性乳腺炎等炎性病症。主要表现是乳头整体陷入乳晕和乳腺内，能够变得僵硬，倾斜，但其方向仍基本朝前。因此，需尽早预防此病的产生。

乳头内陷的预防：

1、生活节制重视休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成好的生活习惯。

2、合理膳食可多摄入一点儿高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

专家提醒：乳头内陷矫治越早越好，比较好是少女时期开始矫正。当察觉少女乳头突然内陷，并持续了一段时间，患者应及时到医院诊治。当然，平时若能采取一点儿矫正措施，对辅助大多数青春期呈现内陷的乳头突起还是有一定功效的。