缓解痛经的办法_0

对痛经，小便有1个女性朋友为利害，长时间在月经期间痛的吃不下饭走不得路。才来公司的时候，每月都会有几天见到它不来上班，后来熟习后才知道，原来是痛经给闹的，可见这类情况是有多折磨人。看到这里，相信很多女性朋友都会问了，痛经这么利害，那末有无减缓痛经的办法啊？

专家介绍到，女性痛经，有的乃至能出现晕厥的情况，非常严重。目前减缓痛经的方法有很多，但是却不1定合适每个人。经过专家几10年来的临床经验所得，下面就为大家介绍几种比较专业的减缓办法，希望对大家有所帮助，同时也希望大家如果觉得有用的话，就把这些办法告知身旁有痛经情况的朋友们。

1、推拿法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下推拿60～100次，再从左至右推拿60～100次，后转圆推拿60次，以局部皮肤红润为好，逐日早晚各1次。

2、针灸法：痛经前或发作时是针刺的佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、3阴交，留针1小时。逐日1次，1～3次可止痛。连治3个月经周期可康复。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。

3、多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫，1次数分钟。 特别在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。而且这样可让身体的血液加速循环，而且还可以松弛肌肉。对那些痉挛及充血的骨盆部位，可以进行腹部放置热敷垫或热水瓶。这样可以减缓痛经的症状表现。

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